〜備忘録〜

日々の出来事を思い出して

トライアスロンのために

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1931318066/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1540708920&utm_source=jp.ne.hatena.blog&utm_medium=referral ずっと更新していなかったので備忘録 4月課長昇進すじ撒き母親骨折ツ…

4月の活動内容

1日JCRC修善寺参戦 Fクラスドンケツ(12位/13人中) 2日本社で昇任式 5日沙羅入学式 6日宿直 8日原で苗間のふせ込み 12日お母さん右腕骨折 13日お母さん入院 14日午前土手焼き、午後水稲播種ふせ込み、慰労会 15日畦塗り雨降り昼まで午…

内示

支店長から昇進の内示が来た 部長らから上げられる話は聞いていたがいざ実際来るとどきどきする 部品管理課としての課長になるのだが残業カット、責任増大、部下たちの健康管理までチェックするようになるとは 部長からは権限が増えると考えなさいと言われた…

結婚記念日

今日は結婚記念日 20年たった ケンカしたり泣きあったり色々過ぎてきた 出会って1年せずに結婚 当時は親にも反対されデキ婚と馬鹿にされたが安室奈美恵だってそうだよと逆ギレしたもんだ 子供にも恵まれ一番上は今年ハタチ 4人もいればえらい騒ぎだ 金婚…

ズイフトジャパンモーニングレース

Stravaでアクティビティをしました: https://www.strava.com/activities/1417778863/shareable_images/photo_based/20302879/1/e06ba38e-df35-4ccf-8020-13a9d1b29c56?hl=ja-JP&v=1519161322 朝4時半に起きて準備して4時50分からアップをする すっごい人…

カーフマンジャパン 南関東 ビギナー

初デュアスロン大会 昨年のスワンアスロン世界大会以来のrunとBIKE 瑞樹の家に寄って休んで来たので気は楽だったが財布を忘れてきてポカリを1本買えただけ 7時の駐車場オープンに合わせて入場 3時過ぎまでは出れない駐車場 ゼッケンベルトを留めたりしな…

1月3日

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1338288638/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1514945596 昨日の無理がたたり昨日の夜から筋肉痛が出ている特に太もも 階段の下りがいけない 今年の目標を書き初めするために寺島の…

1月2日 走り始め

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1336769337/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1514863511 響和と走り出すが1㌔手前で響和がスローダウン そのまま置いていきラポール過ぎて2㌔なので折り返すと中学校前で響和と遭…

1月1日 初詣

朝メシ兼ねて寺島の家に行き久聡を連れて原の家に正月の挨拶に行く その足で善光寺へ コンビニでお昼ごはんを買いブックオフで立ち読み 4時半頃寺島のおっかさんを連れに佐久に戻る 今度は高崎のサントーレに向かう おっかさんのかばんを買って台湾料理屋で…

BIKE走り納め

Stravaでライドをしました: https://www.strava.com/activities/1334027271/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1514725319 陽翔とリサーチパークを目指す 瑞樹も一緒に出たがすぐに別れた 中学校前を通り種畜牧場を曲がって北耕地のセブンイレブンで折…

お伊勢参り

まずは外宮から ワールドメイトという会社の方々がバス十五台できていた すっげー人数でびっくりした みんなスーツ姿でビシッと決めていた 失敗したのがお賽銭 こんなに多くあるとは 子供たちとお金を出し合ってクリアする 外宮は早くに着いたので無料駐車場…

伊勢鳥羽

Stravaでウォーキングをしました: https://www.strava.com/activities/1332306226/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1514588522 昨晩の9時過ぎに出発 ゲオでDVDを借りて一路鳥羽を目指す 途中トイレ休憩をしながら中央道を南下 二見置神社を目標に…

不定期トレーニング

Stravaでアクティビティをしました: https://www.strava.com/activities/1327092411/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1514238395 昨日の夜から負荷を3にしてみてどんなもんかとやってみている 昨晩は6㌔で夕飯になってしまったが150㍗と出ていた い…

朝からWorkout

Stravaでアクティビティをしました: https://www.strava.com/activities/1313106593/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1513214463 5時40分過ぎに起床 ズイフトを見ると6時からWorkoutがあった 時間にして54分 とりあえず寒いけど準備して開始 途…

ZWIFT-Workout-beginner

Stravaでアクティビティをしました: https://www.strava.com/activities/1292759497/shareable_images/photo_based/20302879/1/ea49d67e-6c17-4c60-8c0f-4a7bea247860?hl=ja-JP&v=1511814562 ただローラーをやるだけではつまらないのでWorkoutを選択している…

朝からZWIFT

Stravaでアクティビティをしました: https://www.strava.com/activities/1289042265/shareable_images/photo_based/20302879/1/38faa777-83fa-4da5-a9f0-905567575dc4?hl=ja-JP&v=1511560924 朝起きてローラーをやろうとログインするとあと5分でイベントが始…

スワンアスロン参加

スワンアスロンに初参加 トライアスロンをやりたいと言ったもののどこから始めたら良いのか分からない たまたまストラバでフォローした人が参加していたのを見てこれだと思い申し込むことにした 調べてみると参加人数の制限があるということがわかり申込み当…

久々の遠乗り

Stravaでライドをしました: https://www.strava.com/activities/1248738468/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1509092908 試験が近いというのにモチベーションが無い これが今月の走り納めであろう 明日は日直から宿直だから スタートする時間が遅くな…

雨降り脱穀出来ずZWIFT

Stravaでアクティビティをしました: https://www.strava.com/activities/1230900448/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1508060872 朝からの雨でだらだらしていたのだがお昼ご飯を瑞樹と陽翔の3人でたまにはとうずきに 瑞樹を送り出してから昼寝をして…

陽翔と練習

Stravaでライドをしました: https://www.strava.com/activities/1221890322/shareable_images/photo_based/20302879/1/281f7a9d-3b6a-401e-85fa-7b6f0b424efe?hl=ja-JP&v=1507517435 ビィンディングペダルの練習をさせたかったのも有りクリートが来ていない…

朝ラン

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1206369983/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1506633357 今朝は少し早く出れた 出てすぐの下り坂から走り出すとそのまま走って行けるようだ 今日は歩きは無く止まって心拍計を直す…

朝ZWIFT

Stravaでアクティビティをしました: https://www.strava.com/activities/1204899728/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1506549789 リッチモンドの平坦を走りたいのにコースを間違えて途中~UCIのコースに入ってしまう このコース!と決めたらそのま…

朝ラン

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1204862550/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1506547552 起きて外に出ると雨は止んでいた 仕方ない走るかと出てみたがやはり2㌔も行かずに歩く始末 まあ、水溜まりが有ったからと…

朝ラン

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1203263848/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1506461251 なんか体が重い 2㌔位でバテる 残り3㌔殆ど歩き スワンアスロン、5㌔ラン出来んのかな

稲刈り~雨天決行予定?~

朝起きたら雨 やむことは分かっているが稲刈りをするというのに最悪な条件 外で片付けしてると雨あしが強くなる トイレにこもって考えたが原の家にバインダーを借りに行く 原につく頃には止んでいる さっさと機械を借りて新子田の家に1度帰る 朝メシはパン…

朝ラン3日目 これからバイク練

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1195198142/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1506029188 とりあえずは三日坊主にならなかった(´・ω・`) 明日から稲刈りだからどうするか悩みどころ まあ、でもよく3ヶ月続けてこれ…

最近走れてないから

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1192084310/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1505856369

決め手はパワー!中上級者向けヒルクライムのトレーニングメニュー

決め手はパワー!中上級者向けヒルクライムのトレーニングメニュー http://pedalista.net/speed/12535 Google マイフィードから共有しました 来年に向けてやってみるか

出ないけどヒルクライム佐久の試走

総走行距離72㌔ Stravaでライドをしました: https://www.strava.com/activities/1175185319/shareable_images/photo_based/20302879/1/f8d359b5-a346-4109-90bc-c69faad4d42a?hl=ja-JP&v=1504949433 朝から田んぼ草刈り 午前中は仕事 時間あるからヒルクラ…

夜running

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1172520473/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1504789491 小学校への通学路経由で駒場公園迄