〜備忘録〜

日々の出来事を思い出して

1月3日

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1338288638/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1514945596 昨日の無理がたたり昨日の夜から筋肉痛が出ている特に太もも 階段の下りがいけない 今年の目標を書き初めするために寺島の…

1月2日 走り始め

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1336769337/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1514863511 響和と走り出すが1㌔手前で響和がスローダウン そのまま置いていきラポール過ぎて2㌔なので折り返すと中学校前で響和と遭…

1月1日 初詣

朝メシ兼ねて寺島の家に行き久聡を連れて原の家に正月の挨拶に行く その足で善光寺へ コンビニでお昼ごはんを買いブックオフで立ち読み 4時半頃寺島のおっかさんを連れに佐久に戻る 今度は高崎のサントーレに向かう おっかさんのかばんを買って台湾料理屋で…

BIKE走り納め

Stravaでライドをしました: https://www.strava.com/activities/1334027271/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1514725319 陽翔とリサーチパークを目指す 瑞樹も一緒に出たがすぐに別れた 中学校前を通り種畜牧場を曲がって北耕地のセブンイレブンで折…

お伊勢参り

まずは外宮から ワールドメイトという会社の方々がバス十五台できていた すっげー人数でびっくりした みんなスーツ姿でビシッと決めていた 失敗したのがお賽銭 こんなに多くあるとは 子供たちとお金を出し合ってクリアする 外宮は早くに着いたので無料駐車場…

伊勢鳥羽

Stravaでウォーキングをしました: https://www.strava.com/activities/1332306226/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1514588522 昨晩の9時過ぎに出発 ゲオでDVDを借りて一路鳥羽を目指す 途中トイレ休憩をしながら中央道を南下 二見置神社を目標に…

不定期トレーニング

Stravaでアクティビティをしました: https://www.strava.com/activities/1327092411/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1514238395 昨日の夜から負荷を3にしてみてどんなもんかとやってみている 昨晩は6㌔で夕飯になってしまったが150㍗と出ていた い…

朝からWorkout

Stravaでアクティビティをしました: https://www.strava.com/activities/1313106593/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1513214463 5時40分過ぎに起床 ズイフトを見ると6時からWorkoutがあった 時間にして54分 とりあえず寒いけど準備して開始 途…

ZWIFT-Workout-beginner

Stravaでアクティビティをしました: https://www.strava.com/activities/1292759497/shareable_images/photo_based/20302879/1/ea49d67e-6c17-4c60-8c0f-4a7bea247860?hl=ja-JP&v=1511814562 ただローラーをやるだけではつまらないのでWorkoutを選択している…

朝からZWIFT

Stravaでアクティビティをしました: https://www.strava.com/activities/1289042265/shareable_images/photo_based/20302879/1/38faa777-83fa-4da5-a9f0-905567575dc4?hl=ja-JP&v=1511560924 朝起きてローラーをやろうとログインするとあと5分でイベントが始…

スワンアスロン参加

スワンアスロンに初参加 トライアスロンをやりたいと言ったもののどこから始めたら良いのか分からない たまたまストラバでフォローした人が参加していたのを見てこれだと思い申し込むことにした 調べてみると参加人数の制限があるということがわかり申込み当…

久々の遠乗り

Stravaでライドをしました: https://www.strava.com/activities/1248738468/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1509092908 試験が近いというのにモチベーションが無い これが今月の走り納めであろう 明日は日直から宿直だから スタートする時間が遅くな…

雨降り脱穀出来ずZWIFT

Stravaでアクティビティをしました: https://www.strava.com/activities/1230900448/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1508060872 朝からの雨でだらだらしていたのだがお昼ご飯を瑞樹と陽翔の3人でたまにはとうずきに 瑞樹を送り出してから昼寝をして…

陽翔と練習

Stravaでライドをしました: https://www.strava.com/activities/1221890322/shareable_images/photo_based/20302879/1/281f7a9d-3b6a-401e-85fa-7b6f0b424efe?hl=ja-JP&v=1507517435 ビィンディングペダルの練習をさせたかったのも有りクリートが来ていない…

朝ラン

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1206369983/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1506633357 今朝は少し早く出れた 出てすぐの下り坂から走り出すとそのまま走って行けるようだ 今日は歩きは無く止まって心拍計を直す…

朝ZWIFT

Stravaでアクティビティをしました: https://www.strava.com/activities/1204899728/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1506549789 リッチモンドの平坦を走りたいのにコースを間違えて途中~UCIのコースに入ってしまう このコース!と決めたらそのま…

朝ラン

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1204862550/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1506547552 起きて外に出ると雨は止んでいた 仕方ない走るかと出てみたがやはり2㌔も行かずに歩く始末 まあ、水溜まりが有ったからと…

朝ラン

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1203263848/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1506461251 なんか体が重い 2㌔位でバテる 残り3㌔殆ど歩き スワンアスロン、5㌔ラン出来んのかな

稲刈り~雨天決行予定?~

朝起きたら雨 やむことは分かっているが稲刈りをするというのに最悪な条件 外で片付けしてると雨あしが強くなる トイレにこもって考えたが原の家にバインダーを借りに行く 原につく頃には止んでいる さっさと機械を借りて新子田の家に1度帰る 朝メシはパン…

朝ラン3日目 これからバイク練

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1195198142/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1506029188 とりあえずは三日坊主にならなかった(´・ω・`) 明日から稲刈りだからどうするか悩みどころ まあ、でもよく3ヶ月続けてこれ…

最近走れてないから

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1192084310/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1505856369

決め手はパワー!中上級者向けヒルクライムのトレーニングメニュー

決め手はパワー!中上級者向けヒルクライムのトレーニングメニュー http://pedalista.net/speed/12535 Google マイフィードから共有しました 来年に向けてやってみるか

出ないけどヒルクライム佐久の試走

総走行距離72㌔ Stravaでライドをしました: https://www.strava.com/activities/1175185319/shareable_images/photo_based/20302879/1/f8d359b5-a346-4109-90bc-c69faad4d42a?hl=ja-JP&v=1504949433 朝から田んぼ草刈り 午前中は仕事 時間あるからヒルクラ…

夜running

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1172520473/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1504789491 小学校への通学路経由で駒場公園迄

8月27日 上田~須坂市

Stravaでライドをしました: https://www.strava.com/activities/1154037835/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1503839855 響和の迎えがてら時間があるので朝から上田の道と川の駅に行き準備 出発してすぐ道が無く途方に暮れた 千曲公園の看板を見つけ…

夜running

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1149638188/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1503580147

コーラス練習後

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1147980773/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1503496367

このごろの運動

Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1146185920/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1503407459 初めてセブンイレブン中込までランニング 会社で距離を調べたが6㌔無く呆然 歩いて1時間だから自宅から走れば30分かと…

8月11日 暑気払い後の車引き取り試走

先日間違えてヤフオクで落札したディープカーボンクリンチャーホイール 宿直明けの10日に到着していたのは確認してあり、11日午前中に会社へ車を取りに行くときに試走もかねて使ってみた メカニコホイールを外してそのままのブレーキで出たらすっげーブ…

7月30日 ツールド望月

申し込み開始早々に入金してナンバー、珍しく1番かと思っていたが来た書類には番号すら無かった 昨晩から雨が降降ったり止んだり、落ち着かない 先週青年会のファミレクで海に行って正解である ただ、松本行きが茅ヶ崎行きに変更された上、雨男がいて行く先…