朝からWorkout

Stravaでアクティビティをしました: https://www.strava.com/activities/1313106593/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1513214463

５時４０分過ぎに起床

ズイフトを見ると６時からWorkoutがあった

時間にして５４分

とりあえず寒いけど準備して開始

途中フロントの変速機が壊れてインナーしか入らなくなった

それでも飛ばせばそれなりのワット数が出ることを知る

負荷は３だからか

いつもは負荷７だから回んないのに

たまには軽く回すのも良いかもしれない