久々の遠乗り
Stravaでライドをしました: https://www.strava.com/activities/1248738468/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1509092908
試験が近いというのにモチベーションが無い
これが今月の走り納めであろう
明日は日直から宿直だから
スタートする時間が遅くなり午後２時を回ってしまったが３時までに軽井沢を抜ければ良かろうと考えひた走る
だが途中上り坂があまりにも登れず疲れてしまうし、道路工事で道を塞がれるし悪戦苦闘
碓氷峠に到着したのは２０分遅れ
ウインドブレーカーを纏い下り始める
紅葉シーズンだがもう寒い
途中登ってくる人が何人かいたので挨拶をしていく
長い下りであったがそこはまだましだったと後で後悔する
横川の駅近くに来ると車道を通るしか無い
それでも裏道ないかなぁと少し上ると旧道があった
これ見よがしに進むも２㌔ほどで終わり仕方ないので国道に隣接する歩道を進む
草が酷く道が悪い
松井田の町中を抜けて安中の町中に
あくまでも国道の車道は出来るだけ走らないようにして足を温存しておく
安中駅近くで道に迷い国道を渡って前橋に行く道を選択してしまい焦ったが裏道を使い国道の歩道を走って行く
かなり暗くなってきてしまい道を間違えたりしながら何とか瑞樹の家に到着
雨降り脱穀出来ずZWIFT
Stravaでアクティビティをしました: https://www.strava.com/activities/1230900448/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1508060872
朝からの雨でだらだらしていたのだがお昼ご飯を瑞樹と陽翔の３人でたまにはとうずきに
瑞樹を送り出してから昼寝をしてしまい沙羅の迎えの時間になるが行って良いのか連絡が取れない
試験勉強するのもヤなのでbikeを組み立ててローラー台に乗せる
久々のZWIFT
メニューでDiamond何とかとある
４０㌔と１８０㌔走ればアンロックされるのかな？
とりあえず４０㌔を選択
ざっくり２時間有れば終わる計算
いざスタートするとbikeが違う
あれ？と見ると乗っているのがDiamondback
めっちやトライアスロン用だよ
カッチヨエエと興奮して始めたが３０㌔出せてない
価値ねぇよと足は８０切らないように速度も３０以上にするように頑張る
が２分もすると落ちていく
１時間で２８㌔
こりゃあと思い直して走るがやけくそ
それでも１時間２６分には達成したのでそのままフルマラソンの距離迄追い込む
結局１時間３０分１０秒で４２,２㌔
そこでやめた
その後、ネットで調べるとどうも４０㌔と１８０㌔を達成すると本物のDiamondbackが抽選で当たるらしい
でも１８０㌔を走るには８時間から１０時間かかるんだよね
今月中に１８０㌔、やれんのかな
陽翔と練習
Stravaでライドをしました: https://www.strava.com/activities/1221890322/shareable_images/photo_based/20302879/1/281f7a9d-3b6a-401e-85fa-7b6f0b424efe?hl=ja-JP&v=1507517435
ビィンディングペダルの練習をさせたかったのも有りクリートが来ていないので俺の靴を履かせる
サイズが小さいらしいが俺には少し大きい(◎-◎;)
本当は会社迄、自転車乗って自分の車を取りに行く予定だったがスワンアスロンに出るのにビィンディング使えないでは困るので急遽練習して乗れるようにしておく
北パラダを越えてそこで別れるかなーと考えてとりあえず向かう
全く非力でクリートがはまらず玄関先で２０分経過
右足が入らないが左足は入る様だからそのまま出発
一時停止等で止まったりしていれば馴れるであろうと道に出てみたが遅い
すごく遅い
変速しかたわかんの？と言うと解っていると言い返す
信号を曲がってパラダのふもと
坂がキツいからフロントはインナーにしなさいよ！と言って先に上り始めると何かキツそう
インナーに落としたんか？と聞くと落としたと言う
結局山頂の手前の直線でアウターのままが判明
ギャが落ちないと言うので仕方なしに見てみるとちゃんと落ちる
どうも押す力が足りなかったようで強く押し込む様に教える
下ってパラダで一休みを入れてから御代田町へ行かせる
どうせ道知らないからこちらの好きなように連れ回す
雪窓公園に行きたかったが断られたので戻る
またパラダの坂を上るか？と聞くとやだというので平根小学校経由で戻る
ただここで帰るのはつまらないと東小学校まで行こうと誘う
東小学校から西地経由でヴィアーレに向かうと言ってみたがどうせ近いから香坂ダム行こうぜと変更
もう坂道やだと言われながらあと少しと頑張らせる
自販機までスプリントして盛り上げる
ドリンクを買ってもらい一休みして下山
それでも遅い
スワンアスロン、大丈夫？と言いたくなる遅さ
怪我も無く戻れたので先ずは良しとしとく
途中、チェーンを噛み込ませ走行できないとすぐに判断するのは経験不足ありありだ
パンクしたらどうすんだろ？
もっと走り込んでもらいたいもんだ
朝ラン
Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1206369983/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1506633357
今朝は少し早く出れた
出てすぐの下り坂から走り出すとそのまま走って行けるようだ
今日は歩きは無く止まって心拍計を直すとかアラームを消す等位でロスはあまりなかった
今になって膝が痛みを出し始めたが最後のダッシュが良くないのか
とりあえずZWIFTを始めるとする
朝ZWIFT
Stravaでアクティビティをしました: https://www.strava.com/activities/1204899728/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1506549789
リッチモンドの平坦を走りたいのにコースを間違えて途中～ＵＣＩのコースに入ってしまう
このコース！と決めたらそのまま走らせてくれれば良いのに
今だ１週すら出来ない
コースマップ出ても全体図だから行きたいコースでは無いんだよね…
改良してくんねかなー
朝ラン
Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1204862550/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1506547552
起きて外に出ると雨は止んでいた
仕方ない走るかと出てみたがやはり２㌔も行かずに歩く始末
まあ、水溜まりが有ったからと言い訳をしても先に進まない
コースを変えるべきか
朝ラン
Stravaでランニングをしました: https://www.strava.com/activities/1203263848/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1506461251
なんか体が重い
２㌔位でバテる
残り３㌔殆ど歩き
スワンアスロン、５㌔ラン出来んのかな
